本日は、コンディショニング。
本日は固くなりやすい身体、なった身体。昨年受傷し労災での左股関節、腰部の治療が上手くいかなかった部分の固さを主体に動かす。大腰筋を緩める方法をいくつか試すと、いつになく意識が通り、腸腰筋の緩みが出てきた。
このコンディショニングに乗じ、ストライクの練習を仰向けから左右に捻り、横向きから力みを取り床マットに叩き込む。立位でこの感覚のストライクを打てたら、どうじゃろと思うが、、、。
さて明日は痩身トレーニングで見える女性へ、力むことなく呼吸とリラックスで臨もう。
合 気 (拳)道 養 武 会
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フィジカルコントロール アーティスト
スポーツクラブインストラクター、
中高老年期運動指導士、介護予防運動スペシャリスト、
養武会合気拳道 師範
角 田 良 忠
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場所 長崎県立武道館(佐世保市熊野町) 毎週月、木19時~21時 水曜20時~21時
長崎県立佐世保北高等学校小体育室武道場 毎週火曜 20時~21時半
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