身体は変わる、変える意識。

久しぶりに今日は、昨日のシステマトレーニング筋肉痛が発生している。フルコンタクトでの軽い突きダメージのような感じがある。動かしきれてない身体をつくづく実感。

自らの身体の老化はトレーニング不足からも来ているのは明白。システマの選択は、今日の稽古の受け身でも固さを感じた。
年齢に見合ったトレーニングは必須ということで、水曜に見える女性の痩身トレーニングをプログラムしよう！

合　気　(拳）道　　養　武　会

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フィジカルコントロール アーティスト

スポーツクラブインストラクター、

中高老年期運動指導士、介護予防運動スペシャリスト、

養武会合気拳道 師範

角 田 良 忠　

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TEL : 080-3991-3376　aikidosasebo@gmail.com

場所　長崎県立武道館（佐世保市熊野町） 毎週月、木１９時～２１時　 水曜２０時～２１時

　　　長崎県立佐世保北高等学校小体育室武道場　毎週火曜　２０時～２１時半　

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