押忍の稽古

水曜は佐世保北高小体育室武道場にて20時より稽古だが、昨年よりダメージを受けている足の回復は完全ではない。

右足の挫きで２か月くらい。正座での足首、踵周りの筋硬結、後脛骨筋辺りの筋硬結をほぐすと痛みが取れるが、足首の固さが感じる。

左大腿外側広筋の筋挫傷による痛みや内出血は、昨年痛めた腸腰筋の痛みを復活させ腰椎や鼠径部の突っ張り感を与えている。大転子、小転子周り腸骨筋の筋硬結が感じる。

痛めてなければ感じることの出来ない筋の繋がりを犇々と感じながら、セルフフィジカルコントロール。システマで意識する呼吸の感覚を取り入れると、筋の緩みが楽しめれた。

明日は２０時から養武会の稽古を武道館でやります。興味、関心がお有りでしたら。体験へお気軽に来てくださいませ。

フィジカルコントロール アーティスト 　スポーツクラブインストラクター、

中高老年期運動指導士、介護予防運動スペシャリスト、養武会合気拳道 師範

角 田 良 忠　＊ホームページ　Facebook参照下さい。

TEL : 080-3991-3376　aikidosasebo@gmail.com

場所　長崎県立武道館（佐世保市熊野町） 毎週月、木１９時～２１時　 水曜２０時～２１時

長崎県立佐世保北高等学校小体育室武道場　毎週火曜　２０時～２１時半　

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