システマチック合氣拳道 佐世保道場

押忍の稽古

稽古生は小5．自スぺの特徴の一つ体幹の弱さが目立つ。筋力トレーニングの必要性が大きい。１時間の稽古時間の３/２をトレーニングにする。何とか自宅での自主練メニューもこなしているので、継続してもらいたい。

過去には目を離すとすぐサボる、身勝手な行動をとる子がいた。意欲や意識が低かったので３か月持たなかった。

この子は意識と意欲があるのが、筋力のバランスを作らないと運動ができない。自分との戦いであり、出来る様になる努力に集中するよう言い聞かせている。

高２の運動部の子が身体の繋がりを作るためにトレーニングにきているが、昨日のシステマティックな呼吸と身体動作の繋ぎを意識したメニューで感覚を掴ませてみた。この理論通りやって疲労度や持続力のアップを体感していた。

武道の身体操作の素晴らしさから来たものだと自画自賛した今日。股関節の硬さに自分は落胆する私に喝！

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